#atech_рецепты
Пока на улице лето и многим в себя лень впихивать еду, расскажу всем о крайне простом рецепте десерта, который доставит Вам непередаваемое гастрономическое удовлетворение и анаболизм конечно же.
В общем, все крайне просто:
- Берем несладкий йогурт (я беру Пискаревский, т.к. он реально натуральный, да и делается в Питере)
- Всыпаем в него 2 скупа казеина. Я выбрал Клубничный казеин от aTech - он реально как растаявшая мороженка на вкус.
- Размешиваем
- PROFIT!
Брать нужно именно казеин, т.к. он более густой, а нам по сути нужно создать консистенцию пудинга. На одной из фото я специально решил показать, что при наклоне даже ложка остается неподвижной. Это все благодаря густоте казеина.
Сам процесс размешивания реально укладывается в полторы минуты.
На выходе вместо скучного йогурта с 3 гр. белка на 100 гр получили на порцию 30 гр белка и всего 5-6 грамм углеводов.
Если йогурт возьмете совсем несладкий, то угли сократятся до 2 грамм (чисто из казеина)
#agueat #спорт #фоторецепт #фотоеды
#atech_nutrition #atechnutrition #рецепт #пудинг #десерт
